'I'M FINE'

Circa 1 donna su 3 si troverà ad affrontare un disturbo d'ansia o depressivo nel corso della propria vita. Per questo Lancôme ha deciso di collaborare con l'ADAA (Anxiety and Depression Association of America) e con Telefono Amico per sviluppare "I’M FINE", un programma che offre autovalutazioni scientificamente validate (GAD-7 e PHQ-8), risorse guidate da esperti e una community dedicata per dare priorità alla salute mentale delle donne. Insieme, sensibilizziamo l'opinione pubblica e promuoviamo la prevenzione con l'obiettivo di aiutare le donne a riconoscere i primi segnali di ansia e depressione.

Noi di Lancôme crediamo che la bellezza non riguardi solo il nostro aspetto esteriore, ma anche come ci sentiamo e il modo in cui ci sosteniamo a vicenda. In un mondo in cui le donne sono soggette a pressioni sempre maggiori, riteniamo che l'ottimismo sia una scelta: una scelta consapevole e coraggiosa di chi vuole vedere il lato positivo della vita. Tuttavia sappiamo che può essere più difficile avere una visione ottimista quando non ci si prende cura della propria salute mentale. E i numeri parlano da soli: secondo l'ADAA, circa 1 donna su 3 si troverà ad affrontare un disturbo d'ansia o depressivo nel corso della propria vita. Nelle varie culture e fasi della vita, le donne affrontano pressioni legate al genere che minano il loro benessere mentale, essendo chiamate a conciliare lavoro e famiglia mentre attraversano cambiamenti fisiologici impattanti. Di conseguenza, ansia e depressione, due dei disturbi di salute mentale più diffusi, colpiscono due volte di più le donne rispetto agli uomini. Per questo, in collaborazione con l'ADAA e con Telefono Amico, abbiamo sviluppato il programma "I'M FINE", pensato per aiutare le donne a riconoscere i primi segnali.

I test GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) e PHQ-8 (Patient Health Questionnaire-8) sono strumenti di screening sulla salute mentale riconosciuti a livello internazionale e sviluppati da professionisti sanitari più di vent'anni fa. Questi questionari scientificamente validati e disponibili in più lingue sono pensati per valutare la gravità e i sintomi dell'ansia e della depressione. Il loro punto forte sta nella semplicità: sono brevi, intuitivi e basati su semplici evidenze scientifiche.

Pur non sostituendo la diagnosi di un professionista, offrono informazioni preziose sul proprio benessere mentale e aiutano a capire se possa essere utile rivolgersi a uno specialista.

Puoi fare le autovalutazioni ogni volta che senti il bisogno di capire come stai a livello di benessere mentale. Detto questo, ecco alcune raccomandazioni generali:

Fai il punto periodicamente: così come prestiamo attenzione alla nostra salute fisica, è importante monitorare anche il nostro benessere emotivo. Ricorda che solo rivolgendoti a un professionista sanitario potrai avere una diagnosi completa.

Se i tuoi punteggi rientrano costantemente nella fascia di livello da moderato a grave, o se noti un peggioramento significativo, ti raccomandiamo di rivolgerti a un professionista sanitario. Un medico, uno psichiatra o uno psicologo potranno aiutarti a prendere in mano la situazione e a individuare il percorso più appropriato.

Se ti ritrovi a ripetere il test con una certa frequenza o ti senti sempre più in difficoltà, potrebbe essere indicativo del fatto che hai bisogno di ulteriore supporto, indipendentemente dal punteggio ottenuto. Rivolgersi a un professionista è sempre la scelta giusta.

La tua privacy viene prima di tutto. Non raccogliamo, salviamo o condividiamo alcun dato personale; tutte le risposte vengono utilizzate esclusivamente per reindirizzare chi fa l'autovalutazione verso le risorse più adatte.