La dott.ssa Ashley Smith è una psicologa abilitata, relatrice professionista, autrice e co-fondatrice di Peak Mind: The Center for Psychological Strength.
Da quando ha conseguito il dottorato di ricerca nel 2007, è diventata una specialista molto richiesta nel trattamento dei disturbi d'ansia e una sostenitrice esplicita dedita a cambiare il modo in cui affrontiamo la salute mentale e il benessere.
È l'autrice di "The Way I See It: A Psychologist’s Guide to a Happier Life" e pubblica una newsletter mensile ricca di spunti pratici su psicologia, resilienza e felicità.
È inoltre aperta riguardo al vivere — e imparare a prosperare — con una rara disabilità visiva.
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Il rapporto tra ansia e depressione è più stretto di quanto si possa pensare
- Ashley J Smith PhD
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Non solo l'ansia è il disturbo mentale più comune, che colpisce le donne in percentuale di gran lunga superiore rispetto agli uomini, ma la depressione è la condizione più comune assieme alla quale si manifesta. Il rapporto tra ansia e depressione è spesso frainteso, e chi soffre di uno dei due disturbi o di entrambi può facilmente sentirsi confuso sulle opzioni terapeutiche da seguire.
Infografica: Depressione vs ansia: sintomi e trattamenti a confronto
| Depressione | Sia depressione che ansia | Ansia | |
Sintomi |
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Trattamenti frequentemente consigliati |
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